上班、讀書、或專注於某件事情時,大家應該都想不被其他事物打擾,但手機放在旁邊,不知為什麼都讓人很難不分心,偶爾想去滑一下,看看朋友的 Facebook 動態之類。而這篇要介紹的 NoPhone ,就是一款能幫助你暫時避免使用手機的免費 App,它把桌面精簡化,只保留幾個重要功能,讓你喚醒手機也不知道能幹嘛,相較於使用時間管理 App 效果應該會更好。

NoPhone 用極簡暫時取代你手機桌面 戒掉不斷滑手機的壞習慣

NoPhone 介紹

NoPhone 下載完打開 App 後,就會看到下圖畫面,而這畫面也正是你每次喚醒手機會看到的樣子,只保留 Tasks(任務)、Call(撥打電話)、Directions(目的地)、Settings(設定),其他什麼應用通通都不見:
NoPhone 用極簡暫時取代你手機桌面 戒掉不斷滑手機的壞習慣

Tasks(任務)選項也就是讓你制定每日待辦清單的地方,讓你能快速查看有哪些事情需要趕快完成。少了 Facebook、Instagram 等應用的誘惑,你就能更專注於處理當下的事情,完成一項就把它打勾,待全部都完成後,再切換回原主畫面,把工作效率提升到最高:
NoPhone 用極簡暫時取代你手機桌面 戒掉不斷滑手機的壞習慣

雖然大多數 Apps 都消失了,但這桌面依舊保留手機最重要的撥打電話功能,要打給誰、查看電話簿都沒問題:
NoPhone 用極簡暫時取代你手機桌面 戒掉不斷滑手機的壞習慣

有查地址、導航需求的人,按下 Directions 就會自動跳轉到 Google Maps:
NoPhone 用極簡暫時取代你手機桌面 戒掉不斷滑手機的壞習慣

Settings 部分也沒有太多功能,Dark Theme 為暗黑模式,需要付費才能使用;Set Do Not Disturb Mode 為設置成勿擾模式,可針對每個 App 進行設置;Android 的設定則是 Open Device Settings 這個選項:
NoPhone 用極簡暫時取代你手機桌面 戒掉不斷滑手機的壞習慣

如下圖,把不想被通知的應用開啟後,在這 App 底下就不會再出現。這也意味著,雖然絕大多數應用程式都被 NoPhone 隱藏起來,有新通知時你還是看得到:
NoPhone 用極簡暫時取代你手機桌面 戒掉不斷滑手機的壞習慣

另外要切換回原本桌面也不像一般 App 這麼簡單,如果你是滿版畫面的話(也就是看不到下方 Home 鍵與功能鍵),必須進到 Android 設定中,把桌面變更成預設的主畫面才行。有 Home 鍵的人,則可透過按 Home 鍵來快速切換回:
NoPhone 用極簡暫時取代你手機桌面 戒掉不斷滑手機的壞習慣

相較於常見的使用時間管理,這套是直接暫時取代掉你的主畫面,謹惕性更高,每次喚醒就提醒一次你現在需要專注在工作,所以我覺得效果應該更好。老戒不掉滑手機壞習慣的人可以試試看。

補充資料

NoPhone 下載連結:https://play.google.com/store/apps/details?id=me.aswinmohan.nophone

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